A continuación os dejo 5 consejos para que podáis vencer el miedo al fracaso.
- Identifica
El primer paso para poder enfrentar el miedo de forma efectiva es identificando esas acciones en las que te da miedo fallar. Analiza desde lo más general a lo más específico todas aquellas acciones que evitas realizar para no fallar y así encontrar el foco exacto de tu miedo.
- Redefine el concepto de fracaso
El fracaso es un concepto creado, generalmente, en base a tus propias expectativas. Las creencias que sostienes sobre el mismo tienen el poder de limitarte o de liberarte. Redefinirlo para entenderlo como una oportunidad de aprendizaje y crecimiento te ayudará a vencer ese miedo a fracasar.
- Establece metas realistas
Una de las causas del miedo al fracaso es tener expectativas demasiado altas o irreales, lo que genera presión e inseguridad al realizar cualquier acción. Para ello, establecer metas realistas te ayudará a evaluar tu progreso y tus logros de forma más efectiva.
- Visualiza
Visualizar previamente en tu mente cómo afrontas de forma exitosa aquellas acciones en las que te da miedo fracasar te ayudará a aumentar tu confianza y tu seguridad, además de reducir la ansiedad y mejorar tu rendimiento en dichas acciones.
- Crea un entorno de apoyo
El miedo al fracaso puede aislarte por no querer mostrarlo o aceptarlo frente a los demás. Por eso, es importante rodearte de personas que te apoyen, que te escuchen y que te den un feedback constructivo para así, aumentar tu seguridad, además de sentirte respaldado/a.
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